生理痛 生活

生理痛 生活について効果があるもの書きたいと思います。家の中でふさぎこまないように、散歩、ウォーキングなどを行うとよいでしょう。意識を外に向けると、気分転換となり、生体リズムをの調節にかかわっているため痛みや、うつ症状が和らぎます。食生活は、チョコレート、カフェイン、缶ジュースなどは極力控えたほうが良いです。